跳绳跳多久有减肥效果,关于跳绳跳多久有减肥效果的所有信息 _古汉台网

跳绳跳多久有减肥效果,关于跳绳跳多久有减肥效果的所有信息

跳绳跳多久有减肥效果跳绳消耗多少大卡热量

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跳绳是减肥的好方法，但需要长期坚持。建议每天运动时间不少于30分钟，否则达不到消耗脂肪的目标。最长时间不应超过两个小时。身体过度

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