运动什么时候需要补水,关于运动什么时候需要补水的所有信息 _古汉台网

运动什么时候需要补水,关于运动什么时候需要补水的所有信息

运动什么时候需要补水？运动补水注意事项有什么？

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运动什么时候需要补水运动补水可以分为运动前、运动中和运动后三个阶段。运动前补充约500cc水，因为在慢跑和有氧运动中，身体会消耗大量

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