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并不是。蓝莓花青素的多少和重量有关，大一点的重一点的蓝莓花青素可能会更高一点。每100g蓝莓中的花青素含量为573mg。在人们经常食用的蔬

黑鱼汤是以黑鱼为主要原料加工而成的汤。黑鱼营养丰富。因此，黑鱼汤是中国著名的滋补汤。具有补心、养阴、清肾、除湿、解毒、清热的功效。

青枣是可以让孕妇食用的，孕妇吃青枣有着美容养颜、安神镇定、增强免疫力等的效用，对于孕妇和宝宝来说都是有益的。那么青枣可以补血吗?青